Elise-Mila
Du bist mehr als nur Mensch
Du bist Schöpfer – ein göttliches Wesen in einem physischen Körper
Wer kennt es nicht, Beethoven’s Musikstück „Für Elise“? Er war bereits taub, als er es im Jahre 1810 komponierte. Die Melodie war ihm vor langer Zeit eingegeben worden, als Ode an diese Lebensenergie und auch als Erinnerung für uns.
Die ELISE-Energie ist die Lebensenergie, die von unserer Seele zu Beginn einer jeden Inkarnation mitgebracht wird. In der chinesischen Medizin wird diese auch als „vorgeburtliches oder ererbtes Chi“ bezeichnet. Die Lebensenergie verbraucht sich im Laufe des Lebens, insbesondere durch traumatische Erlebnisse, schwere oder lange Erkrankungen (auch Chemotherapie oder Operation), schwierige Schwangerschaften oder Geburten, starke Emotionen (Angst, Wut, Trauer…) bis hin zu mangelnder Lebensfreude oder gar Depressionen. Seit ein paar Jahren darf diese Energie erstmals auf Erden nachgefüllt werden, weil die Lichtkörper der Menschen sich so weit entwickelt und ausgedehnt haben, dass ELISE aufgenommen werden kann.
Bei einer ELISE-Anwendung werden Impulswellen durch Berührung an bestimmten Energiepunkten in den Körper gesendet. In der Wirkung ist sie vergleichbar mit dem Aufladen des Handys: der Akku ist wieder voll. Die ELISE-Energie verbindet Körper und Seele wieder miteinander und heilt diese oft verloren gegangene Verbindung. Somit können Freude, Harmonie und innerer Frieden wieder in Deine Seele und Deinen Körper Einzug halten. Die ELISE-Energie kann Dir auch dabei helfen, Deine Selbstheilungskräfte zu stärken und wieder in Deine eigene Kraft zu kommen. Du musst nicht spirituell sein, um diese Energie empfangen zu können. ELISE ist die Liebe zum Leben.
ELISE fließt an den Platz im Körper, der gerade JETZT am meisten Unterstützung braucht. Empfehlenswert sind 5-6 Sitzungen im 1-2 wöchigen Abstand, um den Körper und die Seele auf die Aufnahme von ELISE-Energie vorzubereiten. Oft reicht aber auch schon ein einmaliges Auftanken mit dieser wundervollen Energie aus, um sich einfach wieder frischer, wacher und motivierter zu fühlen.
Erwarte nichts und sei bereit für ALLES!
Dauer der Anwendung: 60 Minuten
Ausgleich: 60€
Craniosacrale Balance
Achtsam ☼ respektvoll ☼ ganzheitlich
Die Cranio ist eine sanfte, alternative, zugleich ungemein effektive Methode, dem Körper die Chance zu geben, sich selbst von Schmerzen und Blockaden zu befreien, denn Schmerz ist der Schrei des Gewebes nach fließender Energie. Sie stellt somit ein Bindeglied zwischen Schul- und Alternativmedizin dar.
Sie ist eine körperorientierte, manuelle Behandlungsform, die sich aus der Osteopathie entwickelt hat und basiert auf der Arbeit mit dem craniosacralen Rhythmus, der sich im feinen Pulsieren der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zeigt. Diese Flüssigkeit nährt, bewegt und schützt unser Nervensystem – vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum). Gibt es hier Störungen oder Blockaden äußert sich das oftmals in Schmerz.
Meine eigene Erfahrung mit Cranio:
Vertrauen in die eigene Kraft
Cranio schenkte mir die Begegnung mit mir selbst. Es war ein sanftes Lösen von Blockaden und Verspannungen und Heilung für Körper, Geist und Seele konnte geschehen. Es war ein Mich-selbst-Entdecken, ein Bei-mir-Ankommen, ermöglicht durch sanfte Berührungen in Achtsamkeit, Respekt und Liebe. So konnte ich mich fallenlassen und ein Erinnern, bis an den Ursprung des Lebens und noch tiefer wurde möglich... innerer Frieden und Leichtigkeit breiteten sich aus. Ich fühlte mich begleitet und gehalten, innere Ressourcen zeigten und stärkten sich und emotionale Prozesse wurden behutsam integriert, damit der Quell des Lebens neu fließen konnte … denn die Seele fühlt von Anfang an. Im Vertrauen mit der eigenen Kraft können so Alltagssituationen leichter bewältigt werden.
Dauer der Anwendung: 60 Minuten
Ausgleich: 60€
Die Access Bars ® kurz erklärt
Alles im Leben kommt zu mir in Leichtigkeit, Freude und Herrlichkeit
Die Access Bars® sind 32 Energie-Punkte am Kopf, die jeweils bestimmten Lebensbereichen zugeordnet sind. Sie liegen über den Arealen im Gehirn, in denen alle Informationen und Gedanken und auch die zugehörigen Gefühle und Emotionen dieser Lebensbereiche verarbeitet werden. Unser Gehirn arbeitet mit elektrischen Impulsen. Wenn uns Dinge belasten und stark beschäftigen, arbeitet unser Gehirn in einem sehr hohen Frequenzbereich.
Dieser Stress erzeugt erhöhte elektrische Ladungen im Gehirn und das Gedankenkarussell kommt so richtig in Fahrt. Durch sanftes Berühren und Halten dieser Energiepunkte werden die Bars aktiviert, so kann sich die elektrische Spannung aus diesen Gehirnarealen entladen und abfließen. Das Gehirn kommt damit zur Ruhe, es fährt in einen ganz tiefen Frequenzbereich, was einen sehr angenehmen Entspannungszustand auslöst.
Das Gedankenkarussell kommt zum Stillstand und Selbstbegrenzungen lösen sich mit Leichtigkeit auf. Diese Erleichterung ist unbeschreiblich! Bei einer Barsbehandlung werden mit gezielten Handgriffen diese Punkte am Kopf berührt und gehalten. Das bewirkt im Gehirn nicht nur Entspannung und Leichtigkeit, es entsteht auch eine heitere und freudige Stimmung. Das Gehirn ist so bereit, bestehende Gedankenmuster aufzulösen.Wie sagt Gary Douglas (der Gründer von Access Conciousness®) so schön:
"Das Schlimmste, was bei einer Bars-Session passieren kann ist, dass du dich danach wohlfühlst wie nach einer guten Massage. Im besten Fall ändert sich danach dein ganzes Leben!"
Dauer der Anwendung: 90-120 Minuten
Ausgleich: 90-120€
Körperzentrierte Herzarbeit
„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“
Erich Kästner, Milton Erickson
In jeder Frau gibt es sichtbar, fühlbar und erlebbar ein kleines Mädchen, in jedem Mann einen kleinen Jungen. Das Kind, das vor langer Zeit nicht so sein durfte, wie es war, das mit anderen verglichen und verurteilt wurde und sich daraufhin selbst für „nicht liebenswert“, „nicht in Ordnung“, „nicht gut genug“ erklärte. In jedem erwachsenen Menschen steckt dieses traurige, einsame, wütende, ängstliche oder verletzte Kind. Weil dieses Kind in uns sich selbst nicht liebt, lieben wir uns auch als Erwachsene nicht.
Im Jahre 2012 kam ich zum ersten Mal mit meinem Inneren Kind in Kontakt und seitdem lässt es mich nicht mehr los.
Dieses Thema war über Jahre so präsent, dass ich zum Abschluss meiner Ausbildung zur psychologischen Beraterin 2015 meine Facharbeit mit dem Titel „Die Heilung des Inneren Kindes. Wie kann ich durch Innere-Kind-Arbeit Frieden mit meiner Vergangenheit schließen und mein Leben glücklich gestalten?“ schrieb.
Die Arbeit mit dem Inneren Kind liegt mir sehr am Herzen, da ein verletztes Inneres Kind die Ursache für fast alle „Schwierigkeiten“ in unserem Leben ist.
Das Innere Kind ist ein symbolischer Ausdruck für einen Teil unserer Psyche. In diesem Teil wurzeln unsere tiefen Empfindungen, „Bauchgefühle“ und unsere Erfahrungen und Erinnerungen aus der eigenen Kindheit. Es steht für alle im Körper gespeicherten Gefühle, wie unbändige Freude, Glück, Neugierde, Intuition bis hin zu Schmerz, Wut, Traurigkeit, Verlassenheit und Angst. Unser Alltag, Gefühle und Wohlbefinden werden in großem Maße davon beeinflusst. Das Innere Kind reicht tief in das Erwachsenenleben hinein, da wir Erwachsenen in bestimmten Situationen des Öfteren wie Kinder reagieren. Am offensichtlichsten wird die Anwesenheit des Inneren Kindes, wenn erwachsene Menschen bei Enttäuschung, Wut, Angst usw. plötzlich in eine „kindhafte Verhaltensweise“ verfallen, wie z. B. Trotzreaktionen oder Wutanfälle.
Als Erwachsene reagieren wir in schwierigen Situationen genauso, wie wir es damals als Kind getan haben, da es in uns noch immer einen Teil gibt, der nicht weiß, dass er inzwischen erwachsen ist.
Wenn auch Du Dein Inneres Kind heilen möchtest - ich unterstütze Dich gerne.
Denn was gibt es Schöneres, als glückliche und zufriedene Menschen.
Dauer der Beratung: 90 Minuten
Ausgleich: 90€
Meditation
Der Schlüssel zum Glück
Wenn es um Meditation geht, höre ich immer wieder: „ICH kann nicht meditieren“, „Bei MIR funktioniert das nicht“ oder „Wofür soll das gut sein?“
Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch meditieren kann… er braucht nur den richtigen Schlüssel. Gerne helfe ich Dir dabei, den für Dich persönlich richtigen Zugang zu finden, denn Meditation ist sehr vielseitig.
… Meditation ist ein Geschenk an Dich selbst. Es ist eine Einladung, aus Deinem Alltag auszusteigen, die heilende Kraft Deiner eigenen Energie zu spüren und über Bewegung, Tanz und Stille zu Dir selbst zurückzufinden.
Das Erleben unterschiedlicher Techniken macht es möglich, den eigenen, ganz individuellen Zugang zur Meditation zu entdecken.
Meditation ist für jeden. Fast alle großen Sportler haben ihre Zeiten der Meditation. Die Zeit, in der sie nach innen gehen, einfach weil sie wissen, dass dort die Wurzel für ihren Erfolg liegt. Erfolgreiche Menschen in der Wirtschaft nehmen sich regelmäßig Zeit für Meditation, für eine Innenschau (denn das ist Meditation).
Wenn Dir der Begriff Meditation nicht gefällt, dann ersetze ihn einfach durch „Stille Zeit“ „Innenschau“ oder „Reise zu Dir selbst“, denn es geht nicht um Worte, sondern um die Erfahrung der Ruhe und des Friedens, die Du machen kannst.
Dauer der Meditation: 60 Minuten
Ausgleich: 60€
Meditation lernen in 7 Schritten
Vielleicht denkst Du jetzt, alles gut und schön – aber wie soll das meditieren denn jetzt gehen? Genau das verrate ich Dir nun – und es ist viel einfacher als Du denkst.
- Suche Dir einen ruhigen und bequemen Ort. Nimm Dir einen Stuhl oder ein Sitzkissen und setze Dich darauf. Schalte vorher noch Dein Telefon aus – oder mache es lautlos, damit Du nicht gestört wirst. Nimm Dir einen Wecker (vielleicht Dein Handy?) mit zu Deinem Ort der Meditation.
- Stelle diesen Wecker auf 10 Minuten (Handy nach Möglichkeit auf Flugmodus, damit du nicht gestört wirst). Das ist für den Anfang völlig ausreichend!
- Dann schau, dass Du einigermaßen gerade sitzt. Richte Deine Wirbelsäule auf. Du kannst Dir auch vorstellen an Deiner Kopfspitze wäre so etwas wie eine unsichtbare Schnur befestigt, die Dich sanft nach oben ziehen kann. Lockere alle Kleidung, die unbequem sitzt. Deine Hände kannst Du einfach in den Schoß legen – oder lege sie auf Deine Knie – ganz wie Du willst. Schließe Deine Augen. (Das ist am Anfang einfacher, weil Du dann mehr bei dir bist!)
- Atme 5 mal tief ein und wieder aus, um Dich noch etwas tiefer zu entspannen.
- Jetzt beobachte einfach Deinen Atem, wie er an der Nasenspitze sanft ein- und ausströmt. Einfach nur Deinen Atem beobachten. Sonst musst Du gar nichts tun. Einfach nur Deinen Atem beobachten. Wenn Deine Gedanken abdriften, dann kehre einfach immer wieder sanft zu Deinem Atem zurück. Immer wieder zu Deinem Atem zurückkehren und ihn einfach nur beobachten. Anfangs werden Deine Gedanken wahrscheinlich häufig abdriften – oder Dir wird langweilig werden. Das ist völlig okay. Sei sanft mit Dir. Einfach immer nur wieder zu Deinem Atem zurückkehren. Für 10 Minuten. Lass Deine Augen geschlossen und bleib dabei bis der Wecker klingelt. Egal, was Dir durch den Kopf geht. Auch wenn Du denkst: “So eine Zeitverschwendung, in der Zeit könnte ich jetzt…. machen”. Bleib einfach dabei. Diese Gedanken sind normal.
- Kehre einfach immer wieder sanft zu Deinem Atem zurück. Betrachte Deinen Gedanken einfach als einen Radiosender, der läuft während Du etwas anderes tust. Das Radio läuft, aber Du lässt Dich nicht davon ablenken. Du bleibst bei der Sache, die Du tust, Du bleibst bei Deinem Atem. 10 Minuten lang.
- Das ist schon alles! Ehrlich. Meditation ist nicht kompliziert. Im Gegenteil. Sie ist sehr einfach. Die einzige Herausforderung ist, sich wirklich hinzusetzen und sich die Zeit dafür zu nehmen!
7 Tipps um das Beste
aus Deiner Meditation zu machen:
- Meditiere regelmäßig. Am besten jeden Tag.
- Meditiere wenn es geht immer am selben Ort und zur selben Zeit. So kann Dein Geist sich an diese Zeit der Ruhe gewöhnen.
- Sei geduldig und sanft mit Dir. Meditation ist immer sanft. Zerre niemals an den Zügeln. Führe Deinen Geist immer sanft zurück.
- Lass alle Vorstellungen davon los, was passieren kann oder soll. Tu es einfach – und was passiert, passiert. Versteife Dich nicht auf irgendwelche “spirituellen Erlebnisse” – wenn sie passieren, schön – wenn nicht, ist das auch okay. Lass einfach alle Vorstellungen los und fokussiere Dich nur auf Deinen Atem
- Sorge für Ruhe. Schalte Dein Telefon lautlos oder aus. Zieh Dich für 10 Minuten zurück.
- Halte die 10 Minuten durch – auch wenn es Dir am Anfang noch schwer fällt. Mal ganz ehrlich – 10 Minuten schaffst Du doch, oder!?
- Versuche die Ruhe aus der Meditation immer mehr auf Dein Leben zu übertragen. Vielleicht passiert das sogar ganz automatisch? Oder Du kannst Dich in immer mehr Momenten daran erinnern, dass Du nicht auf Deine Gedanken reagieren musst. Du kannst Dich entscheiden, auf welchen Gedanken Du reagieren willst – und auf welchen nicht.
Meditation – jetzt geht es los!
Jetzt, wo Du all diese Dinge weißt – was machst Du damit? Setzt Du Dich wirklich hin, um Meditation zu lernen. Oder kommt es in die “Wissenskammer” nach dem Motto: Knicken, lochen, abheften?
Meditation wird Dir nur etwas bringen, wenn Du sie auch wirklich machst. Das Nachdenken über Meditation bringt Dich nicht weiter.
Also nimm Dir die Zeit – wie wäre es damit, sogar jetzt anzufangen? Jetzt sofort? Du hast jetzt diese Anleitung zur Meditation gelesen.
"Tu‘ Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen"
(Teresa von Avila)
Ich unterstütze Dich gerne dabei.
Bioenergetik
Hol Dir Dein Leben zurück.
Mit bioenergetischen Übungen zu mehr Lebensenergie und Lebensfreude.
Fühlst Du Dich oft gestresst, verspannt oder ausgelaugt und kommst müde und erschöpft von der Arbeit nach Hause. Möchtest Du Deinem Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun?
Bioenergetische Übungen unterstützen Dich dabei, alte „festsitzende“ Spannungsmuster im Körper zu lösen, Dich bewusster mit Deinen Körperwahrnehmungen zu verbinden und so Deine Lebensenergie (Bioenergie) frei fließen zu lassen.
Der bioenergetische Ansatz (nach Alexander Lowen) geht davon aus, dass der Prozess der Verdrängung ein körperlicher Prozess der Unterdrückung von Gefühlen ist. Dies kann geschehen, indem der Mensch beispielsweise die Atmung einschränkt, sich anspannt und muskulär verhärtet. Vorgänge, um Gefühle und deren Ausdruck zurückzuhalten, laufen oft unbewusst und reflexartig ab. Meist werden diese Mechanismen schon in der Kindheit gelernt, wenn bestimmte Gefühle vom sozialen Umfeld nicht erwünscht sind… alle Kinder wollen gefallen und geliebt werden und so passen sie sich an.
Die verschiedenen Formen der bioenergetischen Übungen haben das Ziel, dass Gefühle wie Wut, Angst, Trauer, Schuld, Scham usw., die in Form von körperlichen Verspannungen („Muskelpanzer“) unterdrückt werden, wieder in Fluss kommen und sich so die körperlich-seelischen Einschränkungen auflösen. Freude und Leichtigkeit bekommen so wieder mehr Raum und können sich im Körper ausdehnen.
Bioenergetische Übungen dienen dazu, Blockaden der Lebensenergie zu lösen und mehr in die eigene Lebendigkeit zu kommen, mehr Spontanität zu erlangen und den eigenen Impulsen frei zu folgen. Dies geschieht mit Atemübungen, Erdungsübungen (gut mit der Erde in Kontakt sein, verwurzelt sein, Gefühl von „in sich zu Hause sein“), Bewegungs- und Ausdrucksübungen.
Habe ich Dein Interesse geweckt? Ich unterstütze Dich gerne dabei.
Dauer der Anwendung: 60 Minuten
Ausgleich: 60€
Sinnsuche
„Der Sinn des Lebens ist das Leben selbst“
Johann Wolfgang von Goethe
Das Leben ist eine Reise zu DIR selbst.
Spirituelle Unwissenheit veranlasst uns dazu, Glück, Frieden, Freude, Befriedigung, Selbstzufriedenheit, Identität, Harmonie und Sicherheit in vergänglichen Dingen und in anderen zu suchen - im Außen.
Die Freude, der Friede, die Sicherheit und die Ruhe liegen jedoch in unserem transzendenten wahren ewigen und unvergänglichen Selbst, jenseits von Zeit und Raum. Das ist die Dimension des Inneren.
Wir haben gelernt oder studiert, haben einen guten Job, einen Partner oder eine schöne Wohnung, ja scheinbar haben wir alles und sind dennoch unzufrieden. Wir wissen nicht, wofür wir hier sind und wofür wir leben. Wir haben vergessen, was wahres Glück heißt, wahre Liebe und wahre Erfüllung. Wir leben in ständiger Angst und Sorge. Wo ist das wirkliche Leben?
Wir beziehen unsere Identitäten von außen, aus Meinungen und Urteilen von unseren Eltern, Freunden, Lehrern, den Medien oder identifizieren uns über unsere Kinder, Partner oder unseren Besitz.
Nichts ist schlecht an einem guten Job, Anerkennung, tollen Urlauben und am Besitz von Produkten. Ich schätze und achte die wunderschönen Dinge dieser Welt auch. Allerdings machen sie uns nicht dauerhaft glücklich.
Wie können wir glücklich sein, wenn wir uns selbst verloren haben, das Einzige, was wirklich ist? Was bleibt übrig, wenn alles im Außen wegbricht? Richtig… DU.
Ohne die Freude und die Präsenz unseres Seins, das alles erleuchtet und das allem Farbe gibt, bleibt das Leben auf der Erde für uns letztlich nur eine sinnlose Einöde, das mit der Geburt beginnt und mit dem Tod endet - egal wie viel wir auch besitzen und beruflich erreichen. Wenn Du in Balance mit Dir selbst bist, ist Dein Leben harmonisch und glücklich - Du brauchst keinen Ratschlag von außen. Krankheiten und Probleme sind Anzeichen, dass Du irgendwo aus Deiner Mitte herausgefallen bist, dass du nicht mehr heil bist.
Es ist unsere Essenz, glücklich zu sein. Glück ist nicht das Ziel, es ist der Weg, es ist unser Selbst. Das Leben wartet nur darauf, von uns wieder wirklich gelebt zu werden.
Hol Dir Dein Leben zurück.
Ich unterstütze Dich gerne
Dauer der Anwendung / Beratung: 90 Minuten
Ausgleich: 90€